sexta-feira, 27 de julho de 2012

Alongamento :)

Oi oi gente hoje vim falar um pouco sobre alongamento
gente alongamento é uma coisa muito seria,vocês podem se machucar se não souberem o que estão fazendo por isso se vocês querem se alongar sem a ajuda de um profissional pesquisem sobre isso ok
Bom mas para ajudar vocês vou falar um pouquinho sobre alongamento,o aconselhável é que vocês comecem bem de vagar com movimentos simples e sempre contando os segundas que você se alonga de (20 a30 segundos), se você for iniciante não force muito comece de vagar
Bom gente vou postar algumas fotos para as pessoas se basearem e fazer tudo certinho
 





bom gente então consciência na hora de se alongar por que como eu disse você pode se machucar serio caso até de fisioterapia então vamos começar de vagar ok beijinhosss e xau xau 

2 comentários:

  1. manuelle victoria10 de julho de 2013 09:50

    muito obrigada mesmo assim eu posso me inspirar e poder começar o ballet.mas uma pergunta o pé da bailarina fica mesmo daquele jeito que dizem por ai. me ajuda vai eu to apavorada...

    há e obrigada novamente.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. kkkk Se você esta se referindo as bolhas e calos depende de cada pessoa,mas é uma coisa ou outra eu mesma não tenho calos nem bolhas claro que machuca um pouco e é bem desconfortável,mas pra quem gosta mesmo do ballet isso não é nada
      Mas também tem as pessoa que falam que deforma o pé no caso o colo de pé que entre as bailarinas é muito sonhado toda a bailarina quer ter o colo de pé saltado e para algumas pessoas isso é anormal mas não se preocupe por que na sapatilha de ponta fica lindo ;)

      Excluir