Dicas para o Volta as aulas !

Eai galera? As aulas estão voltando não só as aulas das escola como também as aulas de Ballet e eu estou muito anciosa .Para voltar por que vou começar as aulas de ponta e isso é verdadeiramente incrivel quem faz ballet  sabe que quanto mais aulas mas a gente fica feliz. Mas para nao voltar as aulas e ficar quebrada cheia de dor tenhos 2 diquinhas é so conferir aqui em baixo


DICAS:

1- Faça uns demi plie e grand plie
Fazer esses exercicios ajuda voce ir acustumando as suas pernas novamente para aguentar o primeiro dia

2- Faça alongamento
Se alongue pra chega chegando nas aulas

Depois é so aproveitar as aulas :)

Makes passo a passo !

Eai galera como voces estão ? bom hoje venho de passo a passo de maquiagem,voces vao aprende a fazer makes lindas e bem elaboradas
Vejam o Passo a Passo

PASSO A PASSO

Canais do youtube que eu mais assisto !

Eai gente hoje vim pra dizer pra vocês quais são os canais do youtube que eu mais gosto de assistir,tenho certeza de que muitos canais vão assimilar aos que vocês leitoras assistem mas tenho certeza de que alguns serão novos e que vocês vão gostar muito dos canais indicados bom vamos aos canais vou postar um Vídeos de cada canal ok

VÍDEOS:
                                                                      Niina Secrets

                                                                  Taciele Alcolea

                                                                   Letras de Batom

Fabulous VI

Sinthia 52

Nanayukii

5 Minutos

Mafeebasosa

Musicas do momento !

Olá ! hoje vem fazer mais um post de musica,eu faço quando estou gostando muito de algumas musicas e já aviso já que a maioria se não todas são do Jorge e Matheus nossa eu Amo eles e esse cd novo ta muito bom mas vamos la então

MUSICAS :

                                                  10 -The killers- Go all way

9 - Jorge Matheus _ eu quero ser teu sol

8-Jorge e Matheus- A gente nem fico

7-Jorge e Matheus - ciclo

6-Jorge e Mathes - Invasões

5-Jorge e Matheus - Prisão sem grade

4-Jorge e Matheus - De tanto te quere

3-Jorge e Matheus - Enquanto houver rasões

2- Jorge e Matheus-A hora é agora

1-Jorge e Matheus - O que que tem

3 Penteados faceis !

Eai meninas to vendo que voces estão numa onda de penteados nhé teve muitas visualizações no passo a passo que eu fiz da ultima vez
Bom estava eu la no youtube e vi um video de penteados faceis e adorei entao  eu resolvi fazer um post aqui no blog com o video da Janamekup eu realmente adorei os penteados

CONFIRA AKI :  ADORO ELA :D

Metas 2013 !

ola gente! bom hoje vi um post bem legal em um blog o nome era METAS 2013 e eu gostei bastante e resolvi copias :P kkk bom então vamos la !

METAS :


                                                        Conseguir um emprego

Começar com o moderno 

Tira carta de habilitação 

Compra um IPHONE 4S 

Fazer o blog crescer mais e mais 

Evoluir muito no ballet e nas pontas 

 

Me apaixonar 

  

É isso ai gente essas são as metas espero que tenham gostado :)

Melhore o seu EN DEHOR

No post de hoje venho dar uma dica de como melhorar o seu EN DEHOR, PEIXINHO  esse é o nome do exercicio para melhor o en dehor e realmente funciona ele é muito bom,e o melhor de tudo voce pode fazer ele enquanto esta lendo,assistindo tv,escutando musica ou apenas deitada descansando
vou postar a foto e explicar melhor pra voces entenderem

FOTO:


Bom o objetivo aqui é encostar os pés no chão
Você precisa deitar no chão e fazer igual essas crianças só que você tem que pressionar o calcanhar ao envés das pontas dos pés, bom depois é só ficar nessa posição por pelo menos 5 minutos por dia e você vai concerteza melhorar o seu EN DEHOR :)

SE VOCÊ GOSTOU DO POST COMETA AI OK BEIJOSS

Projeto verão animal

EAi como vocês estão? bem hoje venho fazer algo diferente venho ajudar a divulgar um projeto incrível que eu achei muito mais muto lindo da parte da KEFERA fazer esse projeto para ajudar os animais que vivem nas ruas,bem eu assisto aos vídeos dela como muitos e acho ela um máximo e esse projeto que ela esta fazendo agora o verão animal é realmente tudo de bom então por favor se você ainda não assistiu esse video assista e se já assistiu faça o que ela pede ajude aos animais de rua,eu realmente amo os animais e tenho certeza de que muita gente também,ama então vamos fazer essa corrente para ajudar esse animaizinhos :)       A gente se puder por favor compartilha o video :)

Alongamentos para espacate

Eai gente tudo bem ? bom antes de tudo eu gostaria de agradecer a todas vocês por tudo,meu blog esta cada dia crescendo mais apesar de ainda falta muito mas tenho certeza de que vou chega onde eu quero
Bom vamos ao post, hoje venho falar de espacate acho que todas nos que fazemos algum tipo de dança gostaria de abrir espacate nhé então vou mostrar alguns exercícios pra vocês e tenho certeza de que se vocês fizerem eles constantemente vocês vão conseguir em apenas alguns meses mas é claro com bastante perceverança


O melhor alongamento na minha opinião para espaca,você precisa abrir a perna ate onde consegue e tentar por a cabeça no chão mas se você for iniciante comece tentando por os cotovelos e não force muito se não pode causar lesões

Sente no chão com as pernas fechadas e para começar tente encostar as mãos nos pés depois de um tempo você tenta por a cabeça mas se você conseguir por a cabeça vai com tudo só cuidado para não se machucar

Paredão! assim é como chamamos esse alongamento é só você deita no chão encostada numa parede e abrir as pernas ate onde você conseguir sempre tente ir um pouquinho mais

Esse também é muito bom abra a perna ate onde você consegue e faça igual a imagem,mas cuidado para não deixar os ombros cai sempre tente olhar para cima

Bom então é isso pessoal espero que tenha gostadado e se alongue bastante

Frase lindas e motivadoras

Nessa primeira postagens de 2013 vou postar frases lindas e motivadoras pra vocês começarem o ano de 2013 com tudo, sempre é bom ler coisas bonitas pra seguir em frente com muito gás e energia
então vamos as frase :)

FRASES: