Dicas para o Volta as aulas !

Eai galera? As aulas estão voltando não só as aulas das escola como também as aulas de Ballet e eu estou muito anciosa .Para voltar por que vou começar as aulas de ponta e isso é verdadeiramente incrivel quem faz ballet  sabe que quanto mais aulas mas a gente fica feliz. Mas para nao voltar as aulas e ficar quebrada cheia de dor tenhos 2 diquinhas é so conferir aqui em baixo


DICAS:

1- Faça uns demi plie e grand plie
Fazer esses exercicios ajuda voce ir acustumando as suas pernas novamente para aguentar o primeiro dia

2- Faça alongamento
Se alongue pra chega chegando nas aulas

Depois é so aproveitar as aulas :)